Vitamine per gli anziani

La salute di una persona negli anni più anziani dipende in gran parte da come si tratta. Mantenere uno stile di vita sano, abbandonare le cattive abitudini, prevenire e curare tempestivamente le malattie migliora la salute e prolunga la vita di un pensionato. L'assunzione di vitamine e minerali vale anche per le misure di rafforzamento. I medici prescrivono spesso multivitaminici ai pazienti anziani che migliorano le condizioni di una persona. Consideriamo questa domanda in modo più dettagliato.

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Perché gli anziani hanno bisogno di vitamine?

Nella vecchiaia, molti processi vitali rallentano. Il corpo assorbe peggio i nutrienti dagli alimenti, quindi una persona ha una mancanza di vitamine e minerali. È così che si sviluppa l'ipovitaminosi, una carenza di vitamine.


A causa della mancanza di nutrienti, il corpo non può far fronte completamente ai seguenti compiti:
• Normalizzazione del metabolismo;
• Stabilire una sana funzione cardiaca;
• Stabilizzazione del sistema nervoso;
• Aumento dell'immunità;
• Lotta contro le infiammazioni croniche;
• Neutralizzazione degli effetti nocivi dell'ambiente.
La maggior parte dei pensionati con ipovitaminosi mangia male e riceve un minimo di nutrienti, quindi è necessario lavorare sulla propria dieta e bere corsi aggiuntivi di vitamine. Ciò migliorerà la salute generale, i processi metabolici nel corpo, rafforzerà ossa, denti, capelli e unghie. La persona diventerà più vigile e attiva.

Le vitamine sono necessarie agli anziani per mantenere la salute e il benessere nella vecchiaia.

Vitamine per anziani

Le vitamine aiutano a mantenere la salute degli anziani, rafforzano il sistema immunitario, rallentano l'invecchiamento. Considera di quali vitamine gli anziani hanno più bisogno:

• A - retinolo. È un potente antiossidante che combatte i radicali liberi. Necessario per mantenere la vista, capelli e unghie sani, garantire lo scambio di grassi e mantenere un buon funzionamento del sistema circolatorio. La sua carenza causa problemi alla vista. Particolarmente utile per la salute delle donne.
• Vitamine del gruppo B - da B1 a B12, PP, H e M. Sostengono il cervello e il sistema cardiovascolare, rafforzano il sistema immunitario e migliorano il processo di digestione. Nelle persone anziane c'è una carenza costante di queste sostanze a causa di problemi nel tratto digestivo. La mancanza di vitamine del gruppo B porta a esaurimento nervoso, depressione, insufficienza cardiaca e picchi di pressione.
• La vitamina C viene assunta solo dal cibo. Fornisce protezione al corpo, partecipa al metabolismo, migliora il funzionamento del cuore, i vasi sanguigni, l'immunità, previene la comparsa di placche di colesterolo e aiuta la rigenerazione cellulare.
• D - calciferolo. Aiuta nell'assorbimento del calcio, previene le ossa fragili e fragili, mantiene un sano equilibrio idrico e combatte le rughe. La produzione di questa vitamina è facilitata dalle radiazioni ultraviolette, quindi è utile stare al sole. Le persone anziane devono stare attente a questo, seguire le regole di stare all'aperto nei giorni di sole, poiché l'eccesso di luce solare può essere pericoloso.
• E - tocoferolo. Supporta la vista, rafforza i muscoli, combatte i coaguli di sangue. Migliora l'immunità, mantiene la pressione sanguigna, previene l'invecchiamento cutaneo, combatte la demenza, la comparsa di disturbi cognitivi e macchie senili. La vitamina E è necessaria per mantenere la normale pressione sanguigna e la vitalità. La mancanza di tocoferolo influisce sul benessere generale. Viene spesso prescritto insieme alla vitamina A.
• K - fillochinone. Migliora l'assorbimento del calcio, arresta il sanguinamento pesante

Anche gli anziani hanno bisogno di minerali, ma in quantità minori rispetto ai giovani. È necessario garantire che il pensionato riceva una quantità sufficiente di minerali utili. Il loro eccesso è dannoso, così come la loro carenza. Quando si assumono minerali, è necessario consultare un medico: determinerà il dosaggio e la durata del corso.

Vitamine per uomini e donne anziani: qual è la differenza?

Dopo i 50 anni, le donne avvertono gli effetti della menopausa. Il rischio di sviluppare l'osteoporosi a causa di ossa fragili è alto. Per prevenire problemi alle ossa, si consiglia alle donne di assumere calcio e vitamina D.

Inoltre, nel corso degli anni, una persona è meno in grado di assorbire le vitamine del gruppo B di cui una donna ha bisogno. L'elenco delle vitamine particolarmente utili per le donne comprende anche A, E e C. Sostengono la salute delle donne e sono la prevenzione delle malattie vascolari, cardiache e oncologiche.

Negli uomini, la produzione di testosterone diminuisce nel corso degli anni e aumenta il rischio di osteoporosi. Per prevenire problemi legati all'età, gli uomini hanno bisogno di vitamine A, E, B, D, calcio. Vengono mostrati i complessi antiossidanti.

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La scelta delle vitamine per gli anziani

Esiste un'ampia selezione di diverse vitamine per gli anziani che supportano la salute durante i cambiamenti legati all'età.

La selezione delle vitamine e la nomina dei dosaggi devono essere gestite dallo specialista presente. Al pensionato verrà sottoposto un esame del sangue biochimico, in base al quale il medico determinerà di quali sostanze ha bisogno una persona. Il medico terrà conto dei reclami del paziente e dei dati della sua cartella clinica. Le vitamine possono essere utilizzate per il trattamento e la riabilitazione degli anziani, nonché per la prevenzione al fine di mantenere la salute.

Quando acquisti vitamine per gli anziani, devi considerare queste regole:

1. Acquista vitamine in farmacia, scegli prodotti di noti produttori.
2. Studia la composizione e le istruzioni. La composizione dovrebbe contenere ingredienti naturali, la concentrazione di sostanze non dovrebbe superare la norma giornaliera. Le istruzioni indicheranno il metodo di assunzione di queste vitamine, nonché gli effetti collaterali e le controindicazioni: è importante studiarlo.
3. Il complesso vitaminico deve essere ipoallergenico. La composizione non deve contenere algin e gomma: sono pericolosi per gli anziani.
4. Prendi multivitaminici e minerali in cicli. Nel tempo, le sostanze si accumulano nel corpo, la loro quantità eccessiva non è benefica.

Le vitamine sono particolarmente importanti per la salute degli anziani. Devono essere usati con competenza, sempre su consiglio di un medico. Il corretto corso delle vitamine nel rispetto dei dosaggi può rafforzare la condizione di un pensionato e aiutare a risolvere molti problemi di salute.


Per una migliore fornitura del corpo con sostanze utili, vale la pena combinare complessi vitaminici e cibo.


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